לונג'ביטי לחוסן ארגוני וחיוניות עובדים
הרצאות, סדנאות ותהליכי ליווי רחבים, שהופכים ידע מדעי בנושאי בריאות מטבולית, תזונה, פעילות גופנית ושינה, להרגלים שתומכים באנרגיה, בתפקוד ובבריאות לאורך שנים
לא עוד תוכן על בריאות: אלון בראונר מוביל חוויה שמייצרת הבנה, כלים פשוטים לפעולה ותהליכי שינוי הרגלים
בכל פורמט - מהרצאה מעוררת השראה ועד תהליך ליווי רחב - המדע מתורגם לשפה פשוטה, סוחפת ומעשית. המשתתפים מקבלים ידע ברור וכלים שאפשר להתחיל ליישם כבר ביום שאחרי.
בתהליכי הליווי הרחבים נעשה שימוש בכ לים מעולמות המוטיבציה בנוסף לליווי קבוצתי עם אופציה ליווי אישי, לטובת הטמעה הדרגתית של הרגלים בריאים.
The LONGEVITY Hub הוא הבית המקצועי של אלון לקידום חיוניות, חוסן ושינוי הרגלים בארגונים. אלון מחבר בין ניסיון של למעלה מ-25 שנים בעולמות ההייטק, הניהול וההדרכה, לבין התמחות מעשית והכשרה אקדמית בקידום בריאות.
אלון בראונר (M.Ed בקידום בריאות)
מייסד The LONGEVITY Hub
שיחת התאמה קצרה ללא התחייבות. נבין יחד את הצורך של הארגון, אציג את האפשרויות, ונבדוק איזה פורמט נכון עבורכם
הבנה ברורה יותר של איך הגוף עובד ואיך לעבוד איתו נכון
קבלת כלים מעשיים לתמיכה בחיוניות ובחוסן הגופני
לונג׳ביטי מעשי - הרגלים שתומכים בבריאות, תפקוד וחיוניות לשנים קדימה
התמודדות מושכלת עם טרנדים, עצות סותרות והבטחות סרק לתוצאות מהירות
הערך הכפול: בריאות שמחזקת אנשים. אנשים שמחזקים את הארגון
פעילות קידום בריאות שנותנת לעובדים כלי לונג'ביטי מעשיים ומייצרת לארגון בסיס מוצק יותר לחיוניות, חוסן ותפקוד מייטבי
פוטנציאל הערך לארגון
הגברת החיוניים והריכוז בקרב העובדים במהלך יום העבודה
פחות נפילות אנרגיה ועייפות עובדים שפוגעות בתפקוד
חיזוק החוסן האישי והארגוני מול עומס ושחיקה
חיזוק תחושת שייכות - עובדים שמרגישים שהארגון משקיע בהם באמת
שפה ארגונית משותפת ופוטנציאל לשינוי תרבותי שתומך בהרגלי בריאות ותפקוד
שיחת התאמה קצרה ללא התחייבות. נבין יחד את הצורך של הארגון, אציג את האפשרויות, ונבדוק איזה פורמט נכון עבורכם
פוטנציאל הערך לעובדים
שיחת התאמה קצרה ללא התחייבות. נבין את הצורך, נציג את אפשרויות הפעילות ונתאים את הפורמט הנכון לארגון שלכם.
הבנה ברורה יותר של איך הגוף עובד ואיך לעבוד איתו נכון
קבלת כלים מעשיים לתמיכה בחיוניות ובחוסן הגופני
לונג׳ביטי מעשי - הרגלים שתומכים בבריאות, תפקוד וחיוניות לשנים קדימה
התמודדות מושכלת עם טרנדים, עצות סותרות והבטחות סרק לתוצאות מהירות
האתגר: לשמור על אנרגיה ובריאות בתוך עומס יומיומי
ארגונים משקיעים יותר מתמיד ברווחת העובדים, אבל שגרת העבודה המודרנית עדיין מקשה על שמירה על אנרגיה, ריכוז ובריאות
כשהעומס והטעויות הקטנות לאורך היום שוחקים את האנרגיה ואת הבריאות
ישיבה ממושכת, ריבוי משימות, תזונה לא מאוזנת ושינה לקויה משפיעים לא רק על הבריאות בעתיד, אלא גם על האנרגיה, הריכוז והתפקוד כבר עכשיו
בין מדע, טרנדים ואנקדוטות - כשמידע יוצר יותר בלבול מבהירות
בעולם רווי טרנדים, הבטחות מהירות ומידע סותר, האתגר הוא להפריד בין מדע מבוסס לבין אנקדוטות ופרשנויות חלקיות
קושי בהטמעה ושינוי הרגלים
רובנו יודעים שחשוב לאכול טוב יותר, לזוז יותר ולישון מספיק. האתגר הוא להפוך את הידע הזה לפעולות קטנות שחוזרות על עצמן - במיוחד כשהן צריכות להחליף הרגלים ישנים ואוטומטיים
השיטה והאפשרויות: מהרצאת דגל ממוקדת ועד תהליך ליווי רחב
אפשר להתחיל בהרצאת דגל ממוקדת, להעמיק בסדנה, או לבנות תהליך ליווי רחב יותר. בכל פורמט נשמר אותו עיקרון: הובלת תהליך שינוי ולמידה אמיתי תוך הצמדות קפדנית למדע זהיר ואחראי, שפה פשוטה, דוגמאות מחיי העבודה וכלים מעשיים שאפשר להתחיל ליישם מיד.
הדגש הינו על הבנת העקרונות: איך הגוף עובד, איך בחירות יומיומיות משפיעות על אנרגיה, ריכוז, שובע, התאוששות ובריאות לאורך זמן ואיך אפשר לפעול אחרת מתוך בהירות ותחושת שליטה.
הרצאת דגל - מעשי וסוחף
הרצאת הדגל הינה מפגש מרתק, שמייצר לעובדים בהירות סביב הקשר בין בריאות מטבולית, תזונה, פעילות גופנית, שינה והרגלים יומיומיים לבין אנרגיה, ריכוז ותפקוד ביום העבודה. אפשר גם לבחור הרצאה ממוקדת נושא ספציפי - תזונה ובריאות מטבולית, פעילות גופני או שינה. ההרצאה מתאימה ליום בריאות, פעילות Wellbeing, כנס עובדים, מפגש מנהלים או פתיחה לשיח ארגוני רחב יותר. מה העובדים מקבלים: הבנה פשוטה של עקרונות חשובים, דוגמאות מחיי היום-יום וכלים מעשיים שאפשר להתחיל ליישם כבר ביום שאחרי. בדרך כלל: מפגש חד-פעמי של 60-90 דקות, מותאם לקהל, למטרת האירוע ולמסגרת הארגונית.
סדנת עומק אינטראקטיבית
סדרת מפגשים אינטראקטיביים שמכסים את כלל תחומי הליבה המשפיעים על חיוניות, תפקוד ובריאות לאורך זמן: בריאות מטבולית, תזונה, פעילות גופנית ושינה. בכל מפגש משלבים ידע מבוסס מדע, דוגמאות מחיי העבודה, שיח עם המשתתפים וכלים יישומיים שאפשר להתחיל לתרגל בין המפגשים. מה העובדים מקבלים: תמונת עומק רחבה וברורה של הגורמים המרכזיים שמשפיעים על אנרגיה, ריכוז, חוסן ובריאות יומיומית, לצד כלים מעשיים לבניית הרגלים בריאים. מתאים במיוחד ל: ארגונים שרוצים תהליך תוכן משמעותי ומעמיק, ללא צורך בליווי מתמשך. בדרך כלל: סדרה של 3-4 מפגשים בני 60-90 דקות כל מפגש.
תוכנית ליווי רחבה להטמעת הרגלים
תוכנית רחבה שמתחילה בסדרת מפגשים אינטראקטיביים סביב תחומי הליבה המשפיעים על חיוניות, תפקוד ובריאות לאורך זמן: בריאות מטבולית, תזונה, פעילות גופנית ושינה. התוכנית נשענת על עקרונות מעולמות המוטיבציה ושינוי ההרגלים. לאחר המפגשים, המשתתפים ממשיכים לתקופת ליווי של מספר חודשים, ללא עומס וללא הצפה. ההודעות כוללות תזכורות, חידודים, הרחבות קצרות וכלים יישומיים שמחזקים את החומר הנלמד ומסייעים להפוך ידע לפעולות קטנות שחוזרות על עצמן. מה העובדים מקבלים: תהליך מובנה שמחבר בין ידע מדעי, הבנה מעשית, תזכורות יומיומיות וכלים פשוטים ליישום הדרגתי של הרגלים בריאים יותר. מה הארגון מקבל: מסגרת תהליכית שמגדילה את הסיכוי להפוך השראה והבנה לשינוי התנהגותי מתמשך, תוך שמירה על פורמט קל, נגיש ולא מכביד על שגרת העבודה. אפשרות להעמקה אישית: במידת הצורך ניתן לשלב גם מפגשים אישיים עם משתתפים, לעבודה ממוקדת על חסמים, מטרות אישיות והטמעת הרגלים מותאמת יותר. בדרך כלל: סדרת מפגשים אינטראקטיביים, ולאחריה מספר חודשים של ליווי יומי. ניתן להוסיף ליווי אישי בהתאם לצורך ולמטרות הארגון.
שיחת התאמה קצרה ללא התחייבות. נבין יחד את הצורך של הארגון, אציג את האפשרויות, ונבדוק איזה פורמט נכון עבורכם
אלון בראונר הינו מרצה ומוביל תהליכי קידום בריאות ושינוי הרגלים בארגונים. כמהנדס ואיש הייטק לשעבר, עם למעלה מ-14 שנים באינטל ובחברות נוספות, אלון מביא איתו היכרות עמוקה עם עולם העבודה, ניהול, עומס ושגרה ארגונית תובענית.
כיום הוא מדריך כושר ובריאות מוסמך ומסיים תואר שני בקידום בריאות במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט. הגישה שלו מחברת בין ידע מדעי עדכני ומבוסס, שפה פשוטה וכלים מעשיים לבניית הרגלים שתומכים באנרגיה, חוסן ותפקוד לאורך זמן.
אודות
מה המשתתפים לקחו איתם
בואו נדבר על הארגון שלכם
כל ארגון הוא יחודי. אשמח להבין את הצרכים והמטרות שלכם ולבנות יחד תוכנית מותאמת שתשפיע על האנשים ועל הביצועים של הארגון.